Le challenge Move For Muco est fini !

Au nom des patients et des familles, nous vous remercions de tout cœur d’avoir parcouru tant de kilomètres, d’avoir fait rayonner notre cause autour de vous et d’avoir fait grimper le compteur !

Ensemble, faisons reculer la maladie et ainsi avançons vers la guérison !

À vos marques, prêts, soufflez !

Je participe à MOVE for MUCO et parcours les 34 kilomètres en marchant, courant, roulant...

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Pour vous préparer

Interview de Stéphanie Gicquel, marraine de Move for Muco

Interview de Stéphanie Gicquel, marraine de Move for Muco

Qu’est-ce qui vous a donné envie de devenir marraine de Move for Muco ?

J’ai toujours été proche de l’association Vaincre la Mucoviscidose, en participant notamment aux Virades.

Quand j’étais au lycée, j’ai rencontré Jessica et à travers elle, nos échanges et la lecture de son livre « Moins de souffle, plus de vie », j’ai découvert le quotidien de la muco : la persévérance, la discipline de tous les jours, la solitude parfois car c’est une vie hors norme.

Quand Jessica m’a dit qu’elle souhaitait reprendre la course à pied pour préparer les prochaines Virades, je lui ai proposé de l’accompagner et nous nous sommes fixées un objectif pour Move for Muco. Plusieurs objectifs en fait, en termes de distance et de mobilisation.

Le fait d’accompagner plus généralement l’association Vaincre la Mucoviscidose a beaucoup de sens pour moi car la muco est une maladie du souffle. Or quand on court, la première chose à laquelle on pense c’est le souffle, la respiration. Il y a aussi dans le sport de haut niveau la notion de discipline au quotidien pour atteindre dans le temps long un objectif. Le combat contre la maladie est une course de fond, d’ultra endurance : il faut aller de l’avant le plus rapidement possible sans relâcher nos efforts.

Comment allez-vous réaliser le challenge sportif des + 38km ?

Je cours régulièrement dans le cadre de mes entraînements ou en compétition. Mon principal objectif cette année sera la tentative de record du monde sur ultrafond lors des Mondiaux avec l’équipe de France d’athlétisme. J’ai couru lors des derniers Championnats d’Europe 253,6km en 24 heures. Il s’agit du record de France et le record du monde se situe à 270km. Dans le cadre de ma préparation, je cours entre 100 à 200km chaque semaine, parfois plus, et je serai notamment sur le marathon de Paris le 2 avril.

Mon objectif dans le cadre de Move for Muco sera surtout d’accompagner Jessica dans sa reprise de la course à pied en partageant avec elle et auprès de tous les participants à Move for Muco mon expérience et ma passion du running. Nous allons aussi essayer de réaliser une belle page de collecte pour continuer de soutenir les actions de l’association et faire ainsi reculer toujours plus la maladie.

Quel message souhaitez-vous passer à tous les participants ? (Un petit mot d’encouragement, un conseil, une citation, ou autre)

Je souhaite d’abord les remercier pour leur mobilisation. En course à pied, et en particulier lorsqu’on se lance dans le challenge Move for Muco, la distance parcourue ne se mesure pas uniquement en kilomètres. Il y a toujours sur ce chemin de belles rencontres, des moments de partage, surtout dans l’effort, et une énergie collective incroyable. Bon challenge à tous !

Relevez votre défi de manière originale… ou pratique !

Relevez votre défi de manière originale… ou pratique !

La marche, c’est LA solution pour pratiquer une activité physique quotidienne. Afin de rester en forme, marcher 10 000 pas par jour est d’ailleurs recommandé, soit 7,5 kilomètres (7 500 mètres), du premier pas au réveil jusqu’au coucher.

Pour autant, la marche n’est pas la seule alternative ! Voici quelques astuces pour convertir vos activités de tous les jours (ou presque) en nombre équivalent de pas :

  • Aérobique (steps) : 94 mètres / minute
  • Descente en ski : 85 mètres / minute
  • Faire ses courses : 39 mètres / minute
  • Jardinage (binage) : 60 mètres / minute
  • Ménage (passer l’aspirateur) : 59 mètres / minute
  • Monter les marches (52 marches / min) : 117 mètres / minute
  • Peinture (façade, portail, etc.) : 52 mètres / minute
  • Surf : 104 mètres / minute
  • Yoga : 65 mètres / minute

Pour calculer vos avancées (ex pour 30 min d’aérobique) : (94 mètres x 30 minutes) x 0.001 kilomètre = 2,82 km déjà parcourus !

Pour vivre mieux et à fond la mucoviscidose !

Pour vivre mieux et à fond la mucoviscidose !

Comme pour tout un chacun, une pratique sportive régulière est à encourager chez les patients atteints de mucoviscidose et ce, dès l’enfance. L’exercice physique entretient la forme générale, aide à lutter contre la monotonie, et favorise l’adhésion aux traitements. Si l’activité sportive ne remplace pas la kinésithérapie, elle la facilite en favorisant le drainage bronchique. Les effets positifs de l’entraînement physique ou de la pratique régulière d’une activité sportive sont nombreux et avérés : diminuer l’essoufflement, augmenter la force des muscles respiratoires, renforcer les os, faciliter le transit intestinal, équilibrer un éventuel diabète, et par conséquent, améliorer la confiance en soi, le moral et la qualité de vie.

Pour en savoir plus et choisir le sport qui vous plait, rendez-vous sur www.mucoviscidosesport.com

Attention ! La dépense d’énergie doit être compensée par des apports caloriques adaptés. Les pertes en sel dans la sueur devront être corrigées par des boissons et aliments salés ou des comprimés de sel. Si les activités sportives sont conseillées à tous les patients, il est préférable d’adapter à votre état celle(s) que vous aurez choisie(s), ainsi que l’intensité de sa pratique. Pour cela, il est parfois proposé de faire des tests d’effort à intervalles réguliers au CRCM.

Je m’entoure de supporters !

Je m’entoure de supporters !

Votre équipe de supporters est une extension de votre participation. Impliquez-les dans votre préparation et vos sessions d’entraînement. Ils peuvent également participer à la récolte de fonds avec vous !

“Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin” n’a jamais été aussi adapté au challenge connecté Move for Muco ! Nul besoin de se précipiter : vous avez 3 semaines pour venir à bout de votre défi des 38km. Profitez de ce temps pour mobiliser votre entourage et faire le plein d’ondes positives auprès vos proches qui vous aideront à atteindre vos objectifs, en km et/ou en euros.

Ensemble pour vaincre la mucoviscidose

Partage de vos posts sur les réseaux sociaux, appel aux dons pour votre collecte à l’occasion de leur anniversaire, etc. : toutes les initiatives de vos proches sont les bienvenues afin de collecter des fonds pour Vaincre la Mucoviscidose !

Pour faire connaître votre action, n’hésitez pas à utiliser les outils pratiques mis à votre disposition !

Une alimentation saine et équilibrée : le secret des sportifs

Une alimentation saine et équilibrée : le secret des sportifs

Pour arriver au bout des 38km de Move For Muco, une alimentation et une hydratation adéquates sont tout aussi importantes que votre entraînement physique. Les glucides et les protéines sont de précieux alliés pour donner à votre corps l’énergie dont il a besoin pour venir à bout du challenge.

Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien, en cas de maladie ou prise de médicaments.

ENTRAÎNEMENTS

Lors de vos entraînements, nous vous conseillons de manger un repas léger et riche en glucides deux ou trois heures avant votre départ. Hydratez-vous le temps de l’effort, et consommez des produits énergétiques (fruits secs, barres de céréales, bananes…). Une fois l’effort passé et votre corps reposé, vous pouvez vous offrir un repas plus consistant.

Vos entraînements sont d’ailleurs l’occasion de tester ce qui vous convient le mieux, en termes de produits, de boissons, d’habitudes de consommation… afin de savoir ce qui vous réussira le mieux le jour de l’événement.

PENDANT L’EFFORT

Durant l’effort, il est important de renouveler vos stocks de glucides régulièrement, afin d’éviter la fatigue et les petites faiblesses provoquées par l’épuisement de vos stocks de glycogène.

Pensez à boire très régulièrement. L’idéal est de boire souvent par petites quantités, de l’eau légèrement sucrée et salée. Voici la recette d’une boisson énergétique : 25cl de jus de raisin + 1l d’eau + 2 pincées de sel. Pendant l’effort, le corps transpire et perd des sels minéraux. Il faut boire de l’eau légèrement salé pour récupérer ces sels minéraux.

Pendant l’effort, il vaut mieux éviter les gros repas et les aliments gras, car la digestion accroît le phénomène de fatigue ; prenez donc des repas légers, constitués de pain, viande maigre, fruits frais, eau, mais régulièrement.

APRÈS L’EFFORT

Une fois l’effort terminé, il est important de laisser son corps récupérer : boire beaucoup d’eau, assimiler des glucides et des protéines pour la récupération des muscles.

Après l’objectif atteint des 34km, vous pourrez déjà penser à déguster un bon repas. Et bien évidemment, à boire un petit verre pour fêter ça !

Quelques astuces pour booster ma collecte

Quelques astuces pour booster ma collecte

Suite à votre inscription, vous avez créé votre page de collecte en ligne : merci !

Vos proches et toutes les personnes qui souhaitent vous soutenir peuvent directement y faire un don, simplement avec leur carte bancaire. Cet espace est votre meilleur outil pour collecter des fonds. Personnalisez-le au maximum. Vous pouvez :

  • Charger des photos.
  • Ajouter des actualités sur votre participation au challenge (entrainements, événements de collecte, etc.).
  • Voir l’avancement de votre collecte.
  • Envoyer des emails à vos proches et rester en contact avec eux.
  • Vous inspirer des autres participants en observant comment ils s’organisent pour collecter des fonds.
  • Remercier vos donateur.rice.s.
  • Chaque donateur.rice peut aussi laisser son nom et un message d’encouragement à votre attention.

Inspirez votre entourage, expliquez à tout le monde l’importance que représente leur soutien à vos yeux et expliquez-leur à quoi vont servir leurs dons !

Vos proches vous connaissent, expliquez-leur votre défi d’une façon simple, avec vos propres mots.

L’e-mail est l’outil le plus facile, rapide et direct pour toucher votre réseau. Il est important de le personnaliser en fonction du destinataire. Organisez vos contacts par groupes, en différenciant votre famille, vos ami.e.s les plus proches, vos collègues, vos camarades d’études, etc. Faites-leur un mail différent et parlez-leur de manière simple de votre projet. Pas besoin d’en écrire des pages, dites-leur tout simplement que vous vous lancez dans un challenge solidaire et que vous avez besoin d’eux. Pensez à bien inclure dans vos mails l’adresse de votre page de collecte !

Contactez les médias locaux et parlez-leur de votre challenge. Non seulement c’est un excellent moyen d’élargir votre appel à dons et de promouvoir votre événement de collecte de fonds mais c’est aussi une fantastique occasion de faire connaître l’événement et de relayer le travail mené par Vaincre la Mucoviscidose.

Utilisez les réseaux sociaux. Si vous possédez un compte Facebook, Twitter, ou Instagram, n’hésitez pas à les utiliser. Ce sont de très bons outils pour diffuser votre message et amener vos proches à visiter votre page de collecte. Rejoignez la communauté Move for Muco sur Facebook, Instagram et Twitter et soyez au courant des dernières actualités ! Des outils pratiques sont à retrouver sur la page « Les collectes ».

Paris, Bordeaux, Marseille… Sélection d’itinéraires pour se lancer dans le challenge, par Helloways

Paris, Bordeaux, Marseille… Sélection d’itinéraires pour se lancer dans le challenge, par Helloways

Cette année, Helloways, le site des randos, s’associe à Vaincre la Mucoviscidose et publie une sélection d’itinéraires à Paris, Lyon, Marseille et Bordeaux pour se lancer dans le challenge Move for Muco. 🌲 Les beaux jours arrivent et, pour les accompagner, quoi de mieux qu’une bonne randonnée ?

Move for Muco à Paris

Vous êtes en Île-de-France ? Parfait, vous pourrez découvrir toutes les magnifiques randonnées autour de Paris. Oh oui, il y a de quoi faire alors pour atteindre vos 34 kilomètres, Helloways vous a concocté une sélection de randonnées courtes et longues distances. Vous cumulez les deux et paf, 34 kilomètres comme sur des roulettes.

En forêt de Meudon, Autour du rocher Canon, Sur les balcons de Seine, Vadrouille Bleusarde, Rando dans les collines de l’Auxois... En savoir plus.

Move for Muco à Lyon

Vous êtes sur Lyon ? Pas de souci. Vous pouvez commencer par de courtes randonnées pour être rentré pour le goûter. Sinon, on prépare le sandwich pour partir sur des longues distances à la journée.

Sur les quais de Saône, Aux abords de Méginand, Mont d’or Express, De Montagny à Chassagny par les landesEn savoir plus.

Move for Muco à Marseille

Vous êtes à Marseille ? Ahhh les veinards. La mer, les calanques et le tout sans touriste à cette période (enfin moins que d’habitude). Allez, on part chercher le meilleur point de vue pour admirer la mer. Vous pouvez commencer par de courtes randonnées pour s’échauffer avant de partir dépasser les 15km.

Cap Croisettes par les Goudes, Calanques de Sormiou par les crêtes, Virée dans le massif de l’étoile, Les calanques de Cassis à Marseille… En savoir plus.

Move for Muco à Bordeaux

Vous randonnez autour de Bordeaux ? Le pied. Vous pourrez gambader sur de petits chemins au cœur de la nature. Il ne reste qu’à choisir la distance qui vous convient.

Bois de Taillan-Médoc, Bordeaux pris de haut, Aux portes du Médoc, Virée dans l’est bordelais… En savoir plus.

Sport et mucoviscidose : on s’adapte !

Sport et mucoviscidose : on s’adapte !

Quelle activité physique choisir ?

Les activités sportives sont à recommander dans leur globalité, et il appartient à chacun de trouver celle qui lui convient le mieux en fonction de ses goûts et de ses capacités physiques.

Certaines activités sont plus conseillées, car moins « violentes » pour l’organisme : marche, randonnée, course, escalade, natation, gymnastique, tir à l’arc, judo, etc.

Quelques conseils

Quelle que soit l’activité choisie, elle doit être pratiquée en suivant quelques règles de bon sens : s’échauffer avant l’effort, boire avant et pendant l’exercice, diminuer le rythme progressivement et s’étirer en fin de séance. En cas de transpiration importante, un ajout de sodium (sel de table) est conseillé.

Théâtre, musique, chant : des activités pleines de souffle

La pratique du sport peut être complétée par d’autres types de loisirs.

A recommander : le théâtre, le chant ou encore les instruments à vent.

Week-ends, vacances et voyages

Le fait de « bouger » pendant les week-ends et les vacances est recommandé, surtout si cela s’accompagne d’activités à l’extérieur. Les  voyages longue distance demandent, une préparation plus importante que pour un autre voyageur. Il faut se renseigner sur le niveau sanitaire du pays visités et sur l’existence de centres de soins spécialisés pour la mucoviscidose.  N’oubliez pas de prendre une assurance rapatriement en cas de problème sérieux.

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Ils l’ont fait !



  • Maryline Azoulay
  • Annette CHASSARD
  • Anne ROSSIGNOL
  • Anthony GOUIN
  • Agnès LEMOINE
  • François Villeneuve
  • Ariane BOULAY
  • Antoine BRODU
  • Arnaud CART-TANNEUR
  • Arnaud Chapert
  • Aymeric CHASTANET
  • Anne-Catherine Pechinot
  • Angelika CZYZO
  • Adélaïde DOMECE
  • Alexandre DECONINCK
  • Adelaide Tison
  • Adélaïde CHESNAY
  • Adeline Leblanc
  • Arnold DE RONSERAY
  • Adèle DOS REIS
  • Adrien Maetz
  • Adrien SANCHEZ
  • Adrien RODIER
  • Agathe Farges
  • Armelle Gaisser
  • Aurelien GAUFRES
  • Jean-Pierre BENIZRI
  • Nathalie GALLAND
  • Aglaé Baptiste
  • Agnes Jousset
  • Agnès VÉROT
  • Agnès JAUBERT
  • Agnes SUC
  • Aïssata SY
  • Frederic AKKAF
  • Alain Bruhat
  • Emmanuel ALDAYA
  • Florence Leveaux
  • Alex Vitel
  • ALEXANDRE FERRANT
  • Alexandre Dauphin
  • Alexandra Berardozzi
  • Alexandre Desplanches
  • Alexandre GUIRAUD
  • Alex MORVAN
  • Alexandre DELESQUE
  • Alexandre Michel
  • Alexis Ansel
  • Alexis Cordeau
  • Alexandra CHASSARD
  • Alice Enderlé
  • ALICE SAVY
  • Alicia Cenci
  • Alix DEVOS
  • Annette Ludemann-Ober
  • Anthony MAGNIN
  • Amanda Santilli
  • Amandine Tison
  • AMANDINE ANDREUSSI
  • Amandine Lefebvre
  • Amandine BONDOR
  • Augustin MARY
  • AMELIE LEVESQUE
  • Amélie Aubry
  • Amelie Collin
  • Amélie DEBUIGNE
  • Anaïs RANIERI
  • Ana Pimm
  • Anais Boeuf
  • Anaïs MESSER
  • Anais Venditti
  • Anais Le Berre
  • Andon NIKOLOV
  • Andréa Lesueur
  • Andréa Hue
  • Andrejak CLAIRE
  • Andria RAKOTO
  • Anaïs RENAUD
  • Angelique Jost
  • Anna DUBOIS
  • Annaig COZIC
  • Anne Capart
  • Anne Bourgeois
  • Anne-Catherine MAURIN
  • Anne-Isabelle Cheron
  • Anne LAMADON
  • Anne LEVY-FORTIER
  • Anne COTTRELLE DAVOINE
  • Anen Cécile FAURE
  • Anne-Charlotte DRUBAY
  • Anne lyse Bazin
  • Anne MOURET
  • Anne Perrault
  • Anne-Sophie GUITTARD-ROLAND
  • Annick SOURD
  • Annick Laroche
  • Anouchka Beltjens
  • Anthony Jamain
  • Anthony PETIT
  • Hania OUOTMANI
  • Anthony Buda
  • Antoine KARR
  • Antoine COLLOMB-PATTON
  • Antoine Pascaud
  • Antoine PELAT
  • Antony Venditti
  • Aurelie PINEDE
  • Appoline FOLTZ
  • Antoine Quenut
  • Agnes Rachard
  • Arnaud DUPONT
  • Arnaud Jolly
  • Arnaud TRILLAT
  • Quentin Arnoult
  • Anna Ronayette
  • Arthur Gaurichon
  • Arthur MORONVAL
  • Anne-Sophie LESCOP-MAYEUR
  • Anne-Sophie MALET
  • Aude Lacroix
  • Audrey Boutmy
  • Audrey Chateau Kilic
  • Audrey DERONNE
  • Audrey Valéry
  • Audrey Eppinger
  • Morgane SILORET
  • Aurélie Giacherio
  • Aurelie Roucheray
  • Aurélie MAGINOT
  • Aurélie Bagne
  • Aurélie GIRAUDET
  • Aurélie Seurin
  • Aurélie DAUMER
  • Auric MOURET
  • Aurore Baverey
  • Aurore LEROGNON
  • Aurore Panassie
  • Aurore Vitte
  • Aurore LEBLANC
  • Aurore Dumarquez
  • Andrea WALLNER
  • Axelle Chombart de Lauwe - Goaër
  • Axelle Vergoin
  • Axelle Verron
  • Bertrand PELUSO
  • Barbara Vigouroux
  • Balthazar de Parscau
  • Baptiste TELLIER
  • Baptiste Guionnet
  • Florence BARBIER
  • Christiane BAZIN
  • Brice BALLOT
  • Baptiste BOUVIER
  • Patrick Avril
  • Daniel BECHET
  • Bella BONILLA
  • BENJAMIN BOLLE
  • Bénédicte Soreau
  • Bénédicte Mercier
  • bénédicte Durtelle
  • Bengü SALIH
  • Benjamin DHONT
  • Benjamin COURBET
  • Bérengère Futin
  • Berengere CASES
  • Bérénice Carré
  • Bernadette PELUSO
  • Bernadette ANNEZO
  • Bernard Hélaudais
  • Bertrand SPENLÉ
  • Adeline Bettinger
  • Betty Lamontagne
  • Bertille Leroy
  • bernard PASCAUD
  • Brigitte Lafaux
  • Sylvie BORDELAIS
  • William LAMBIN
  • Delphine Petat
  • Blandine Vilquin
  • Blandine gautrin
  • Laëtitia Boistay
  • Jérémy Collomb
  • Denis BOEGLIN
  • Marie-victoria Bonavent
  • Frederic BONNET
  • Severine COURREGES
  • Florian Bordet
  • Brice Poezevara
  • aurelie bouchet
  • Anne-Hélène LETOURNEUX
  • ANNIE BOURDON
  • Justin BOUTONNET
  • Florence Bramoulle
  • Brice RAGUIDEAU
  • dimitri cespedes
  • Brieuc LE TENSORER
  • Brigitte PASCAUD
  • Brigitte Marty
  • Wilfried Laurenr
  • Jean-Christophe BRUN
  • Jérémie BRUN
  • Laura BRUNEL
  • Bruno CHEVRY
  • Bruno Gallas
  • Bruno Auffret
  • Bénédicte Richaud-Thiriez
  • Benoît TUHAUD
  • Cédric MARTY
  • enora budet
  • Bertrand VIDLEIER
  • Emilie Cessateur
  • Christelle Froidevaux
  • Cédric LEBLOND
  • Fabienne Calvez
  • Camille Bernard
  • Camille Aubry
  • Camille Tagliaferri
  • Camille BESNARD
  • Camille DIENER
  • Camille LE GUENNEC
  • Camille Courjeau
  • Camille TIRMAN
  • Camille Damblemont
  • Camille Montaz
  • Karine CAMPBELL
  • Cindy-Laura CAPRA
  • Carene Poupet
  • Caroline Gromier
  • Carine Sannier
  • Caroline DRAPEAU
  • Caroline Bouzon
  • Caroline Graton
  • Caroline BOUCHETEIL
  • Caroline BUFFIERE
  • Caroline JEAN LOUIS
  • Caroline Michel-Varlet
  • Caroline PREVOT
  • Caroline QUENARDEL MERCIER
  • Caroline ZAMARON
  • Catherine Wernert
  • Catherine JACQUIN
  • Cathy KIEFFER
  • Catherine Monatte
  • David Cazalet
  • Celine BLANCHAIN
  • Cédric Boisart
  • Camille BORNE
  • Constantin BOULANGER
  • Catherine Bournand
  • Céline CHARLOT
  • Charly CLARAC BARDY
  • Céline Serve
  • CELINE LEMAITRE
  • Cécile Martin
  • Cécile Antoine
  • Cécile Gladine
  • Cécile Halbgewachs
  • Lili Dumetz
  • Cécile POLGE
  • Cécile PRESSIAT
  • CECILE SIMPLEX
  • Cécile BATS
  • Cécile DEMARQUET
  • Cedric Maux
  • cedric pelle
  • Cédric Avril
  • céline MICHAUD
  • Laetitia Combaluzier
  • Celine Cureau
  • Céline MAGNEUX
  • Céline Marks
  • Céline POLOWSKI
  • Celine Despres
  • Céline Coinon
  • Celine LAMBERTON
  • Céline ZANETTI
  • Céline Campin
  • cédric fouache
  • Celine GUILVARD
  • Colin Gutton
  • Charlotte GENNARI
  • Charlotte Dubreuil
  • Odette CHAMBAUD
  • Caroline HAMEL
  • MARK CHAPMAN
  • Charles Kohut
  • Charles Maillard
  • Reynaert Charles
  • Charline Chevalier
  • Charlotte JOLY
  • Charlotte PAUCHET
  • SEBASTIEN CHARPIN
  • Bettina CHARRION
  • Christelle Bizeul
  • Dubary CHRISTOPHE
  • Marie Cheikh
  • Alexandre CHEVRIER
  • Dominique CHEVRY
  • Nicolas Chasco
  • Chloé ILHARRAMOUNHO
  • Jade Zanderigo
  • christelle bethouart
  • Christine Garnier
  • Christelle Poirier
  • Christine Bua
  • Christelle Direz
  • Christian LE ROY
  • Christian GARNIER
  • Christine CELADINI
  • Christophe Pimm
  • Christophe PREVOT
  • Christophe GUY
  • Bruno CIANCIA
  • Cindy Roussel
  • Claire Harmand
  • Claire NAWROT
  • Claire GUESSARD
  • Claire Leproux
  • Claire Vanderrusten
  • Claire Le merrer
  • Claire Solladie
  • Clara MASSIMIANI
  • Clara Pascaud
  • Clarisse Baptista
  • Clementine Marteau
  • Clémence Aubry
  • Clément FRUCTUS
  • clement roussel
  • Clementine Amouroux
  • Catherine LIATARD
  • Jean-Michel BOURDIER
  • Camille MARTINEAU
  • Chiara Mondejar
  • Coralie ALVES
  • Corinne BAREIL
  • Corinne Dormetta
  • virginie PIARD
  • Gladys COLAIRO
  • Colette Maitre
  • Samantha Collard
  • Victoria FROMAGEAT
  • Laetitia Jean
  • Coralie SPANO
  • Coralie VIARD
  • Corinne THEZE
  • CORINNE BREQUE
  • Pascal Girard
  • Patricia Cremers
  • Cristina Radice
  • Valérie Husson
  • Christian CROIZET
  • Corentin TESTE
  • Catherine Tribaudot
  • Cyrielle VITURET
  • Cyril VIDAL
  • Anne-Claire FAURE
  • Cyrille URBAN
  • Damien Marquentin
  • Damien Bagne
  • Daniel eichler
  • Daniela MOREIRA
  • Danielle ACKER
  • Daniya DANIEL
  • Daphnée Vandercruyssen
  • Anne DARGENT
  • Martine Darrieumerlou
  • David DERIAN
  • Tim Guillemette
  • Delphine Jacob
  • Del Grosso Dominique
  • Antoine LOURME
  • Delphine Bavaresco
  • Delia Lasalle
  • delphine Chassard
  • Delphine Nicolas
  • Delphine Tonnin
  • Delphine VALLEE
  • Delphine TARIN
  • Delphine BOUTET
  • Delphine COLTEL
  • Marion DEMMER
  • Denis LE ROUZIC
  • Denis MARIONNET
  • Denis BARRIER
  • Sébastien Couvillers
  • Line DESESQUELLES
  • Stéphanie DEVAUX
  • Diego GARCIA VITORES
  • Diana SOUSOU
  • Didier GUERU
  • Dina Esteves
  • RENEE FAYE
  • Sandrine Millet
  • Aline CHAMBAUD
  • Didier Marty
  • Julie Perrin
  • Dominique Gangneux
  • Dominique PITOY
  • Clément Dollet
  • Doriane MOURET
  • Dorothée DELORAINE
  • Dominique BOYER
  • Lucie Dreyfus
  • Ludivine Prévost
  • Françoise Gandolfi
  • Clarisse VAIREAUX
  • Mickael Dufrene
  • Robin DUPONT
  • Nathalie DUPRAZ
  • Audrey BRENNE
  • Dylan Carry
  • Emilie ALBERT
  • Emmanueller CHRISTMANN
  • Emilie DALLONEAU LUCAS
  • Emilie DURIGNEUX
  • Erwan Guillou
  • Elisabeth HEILMAIER
  • Emmanuel HERBRETEAU
  • Francoise Eichler
  • Emmanuel LATGE
  • Elea Menand Faure
  • Elian LUC
  • Elise Bertrand
  • Elisa TOUCHET
  • Elise Regnier
  • Elise PETA
  • Elise Berthold
  • Didier Grobon
  • Elodie Epalle
  • Elodie D'ALIA
  • Elodie LEVESQUE
  • Elodie Viguier Pimm
  • Elodie FIGAROL
  • Élodie Mauduit
  • Eloise Besson Damegon
  • Elodie Perrot
  • Emeline Delcourt
  • Emeline GARNIER
  • Emeline NOTEUIL
  • Emilie Pagnen
  • Emiek Tomaszik Dijkstra
  • Emilie BAUDIER
  • Emilie E
  • Charlie PARDIEU
  • Emilie MACARA
  • Emma HUET
  • Emmanuelle SALZA
  • Emma Blanc-Lapierre
  • Emmanuelle Schianchi
  • Enzo Goyon
  • Estelle Quillin
  • Benoit ERACLAS
  • Éric Seprez
  • Eric Boulay
  • Eric BOUTONNET
  • Eric Heller
  • Erwan Bodiou
  • Esteban Poulain
  • Estelle Dietrich
  • Estelle NAUROY
  • Estelle Penin
  • Elise TASSART
  • Damien ETCHECOPAR
  • Etienne LEFAI
  • Eugenie Wattrelot
  • Eva Molina
  • Sonya Even
  • Évelyne Bayet-biot
  • Zoé Lefébure
  • François Henry
  • Frédéric MOURET
  • Fabienne Bacherot
  • Fabrice Doux
  • Fabien Ghiotti
  • Fabien MANSAT
  • Fabien LESAGE
  • Fabien Roquier
  • Fabien Gangneux
  • Fabienne COLLEU
  • Yann FACON
  • Florence Teulier
  • Fanélie GROS
  • Fanny VERNEAU
  • Fanny Lalau
  • Fanny Borrego
  • Stéphanie Basset
  • Fanny Wenz
  • Marie Farizon
  • Fatima HADDACHE
  • dominique DISS
  • Florian BUISSON
  • Fabien CARRIE
  • Francois DURANDET
  • Soizic MARQUIS
  • Florent HUCHET
  • Fabien Fichaux
  • Francois Xavier Guillemette
  • Fida AZAR
  • Fiona Dunlevy
  • Frédérique HAMEAU
  • Flavie LAVOLLE
  • Florence Hallouin
  • Flora CLEMENT
  • Floraine MADIGOU
  • Florence CHAMAILLARD
  • Florence GRUNCHEC
  • Florence Monier
  • Florian COTTÉREAUX
  • Floriane KERN
  • Florine JEANNOT
  • Florine NOUVEAU
  • Camil BAZIN
  • Aurore Foussard
  • Fanny Parageau
  • Frederic PEIRANI
  • Francine COUASNON
  • Franck FERRUA
  • François Marin
  • François ROLLAND
  • Francois Ryckebusch
  • Françoise KLEIN
  • Françoise JOUSSON
  • Francois LE HOUEROU
  • Karine FRAUX
  • Frederique Magnol
  • Frédéric Nobile
  • Frédérique GABORIAUD
  • Frederic Oulerich
  • Frédéric ARNOUX
  • Frédéric SUQUET
  • Joséphine Fritsch
  • Stéphan LESPOUX
  • Gabrielle Bernard
  • Gaëlle KIRCH
  • Gaelle MAHIET
  • Benjamin PASCAUD
  • Gaëlle
  • Gaetan Rucart
  • Morgan GALLON
  • François Gangneux
  • GARD O DOG Gard O Dog
  • GAUTIER LE MOUEL
  • Gerard BOCQUILLON
  • Kevin Bonkoski
  • Gérard CHASSARD
  • Gérard CHAMBAUD
  • Gaëtan DUTEL
  • Geneviève Fougeront
  • Geraldine Le Mest
  • Géraldine EVANGELISTA
  • Géraldine Aoustin
  • Géraldine MENGUY
  • Géraldine BOISTEAU
  • Géraldine Vernay
  • Gersende Alemps
  • Ghina Hajjar
  • Ghislain OHNEWALD
  • gilberte chartier
  • Olivier Gillet
  • Nadine GILSON
  • Julie Berthéas
  • Giulia Guezenoc
  • Sophie Goudemand
  • Vincent Gourden
  • Gregory Ade
  • Grégoire Pérignon
  • Grégoire Bertrand
  • Yves GRÉMONT
  • Guenhaël LE MOING
  • Michel Guilcou
  • Guillaume Descamps
  • Guillaume BOLOGNA
  • Guillaume HENRY
  • François Guillois
  • Nadine Guillou
  • Guirec LE POULENNEC
  • Guillaume VICTOR
  • Guy BELLOT
  • Rémi ARCHIMBAUD
  • Gwennaelle Georges
  • GWENAELLE PAYNEAU
  • josé HANSSENS
  • Isabelle Demange Kramer
  • Hélène Cornée
  • Hélène MAHO
  • Hélène FAUBET
  • Hélène PELLE
  • Hélène JAN
  • Hello
  • Hettie Le Pennec
  • Ethan Hivert
  • Mélanie Hoyez
  • Dorothée HUCHET
  • Hugo LE DAMANY
  • Marie HUITRIC
  • Iris FIATTE
  • Klara VANDENABEELE
  • Corinne ILLION
  • Laura INIGUEZ
  • Isabelle Benoist Kersulec
  • ISABELLE MANCEAU
  • Isabelle BARBIEUX
  • Isabelle JOBERT
  • isabelle launay
  • Isabelle MICAELLI
  • Isabelle Papet
  • Isabelle Videlier
  • Isabelle Hallier
  • Inès SANCHEZ GAUD
  • Iwona CHLOSTA MARTINS
  • Iyadh Boukadida
  • Jeanne Desthomas
  • Jacques BUDA
  • Jad OBEID
  • Jade Polidès
  • Séverine RODIN
  • Julie BACHELARD
  • Julie Desternes
  • Jean luc Leger
  • Jean-François GIFFARD
  • Pierre Larquet
  • Jean-Christophe DEMANESSE DECRESSONIERE
  • Jean-Edouard JOST
  • Jean-François QUIQUEREZ
  • Jean-Pierre Bernard
  • Martin BESSE
  • Frederic HENRY
  • Jennifer Josset
  • Jennifer Lalmi
  • Jérémy BENOIT
  • Jeremie Gicquel
  • Jérémie Casu
  • Jeremy Cottereaux
  • Jérémy MARQUES
  • Jérémy SANIAL
  • JEROME DESRUES
  • jerome BOICHON
  • Jerome Laut
  • Jérôme Maetz
  • Jerome SAIDI
  • Jessica Bertholon
  • Jessica DE KONING
  • Jessica Maetz
  • Jean-François VIEU
  • jean-françois vignau
  • Jean-François Gonnet
  • JACQUELINE GUESSARD
  • Jean-Baptiste Nobile
  • Jessica MALLET
  • Joanna MIADOWICZ-GARGONNE
  • Joel Manic
  • Joël Mathaux
  • Joel STOFER
  • Jonathan Figueiredo
  • Jonathan BIRON
  • Joran Antil
  • Jordane Froissart
  • Jose REGNIEZ
  • Josselin CHABERT
  • Sophie Jousselin
  • Jean-Paul Pineau
  • Jonathan RINFRAY
  • Jeremy SULPICE
  • Juliette KECHID
  • Jules BEGUIN
  • Julie Munoz
  • Julie Lacroix
  • Julie Nio
  • Julie COSTENTIN
  • Julie MATHIS
  • Julie Scholler
  • Julie Binard-Ribault
  • Julien HERVE
  • Julien LEMENAGER
  • Julien Nordik
  • Julien ARAGOU
  • Julien BREMOND
  • Julien TALEC
  • Julienne TAN
  • Juliette MINIER-COTTIN
  • justine siebering
  • Justine Lefebvre
  • justine MAGY
  • Justine PEILLEX
  • Jérôme Xambeu
  • Jean-Yves CASSEZ
  • Karine Pereira
  • Karim JLIDI
  • Karine COUPRIE
  • Karine LABROSSE
  • Karine REBOIS
  • Karine Sabaton
  • Karine VAN DIJK
  • Katy Michelet
  • Katell CLERE
  • Catherine WAGNER
  • Kévin BARDOU
  • Manuella Cadeau
  • jacky allain
  • Kevin Dilys
  • Kevin REGNAULT
  • Kevin REVEL
  • Kevin MEAR
  • Khadija Boudjellouli
  • Kimberley Coutard
  • GWENAELLE BALICHARD
  • Kira-Marie SCHRADER
  • Isabelle MANGIAPANE
  • Anne-Sophie Cahorel
  • Baptiste Degroot
  • Ludivine Abrioux
  • Laetitia Blein
  • Laetitia Tenet-Laurencin
  • Laetitia CIMETIERE
  • Laetitia BRÉMAUD GABARD
  • Laetitia GONSALEZ
  • Laetitia BOISSIER
  • Laetitia GALLET
  • Romain Gicquel
  • ghislaine lignier
  • Kevin L
  • Hélène Tille
  • mickael launay
  • Pierre Launay
  • Laura Billy
  • Laure Bastide
  • Laure Bernez
  • Laurence Berrutto
  • Laurence CADOT
  • Laurence Duguy
  • Laurent CUILLER
  • Laurent DU BURCK
  • Laurent LEFIN
  • Laurent Parry
  • Patricia Lauret
  • Lauriane FOURNIER
  • Lauriane DURY
  • Laurie Martel
  • Laurine Jolly
  • Laurine Rembert
  • Laury Giraud
  • Mickaël Lavoué
  • Laurence BESSE
  • Léa CLARAC
  • Laure-Cécile Martin
  • Lorine DELEYE
  • Laura Derouck
  • Léa Seris
  • Léa HELIN
  • Léa JOURDAN
  • Yveline LEBLOND
  • Sylvain LECOLLINET
  • Lynda LEMALE
  • Cynthia Leneutre
  • lenum9
  • Leny LAVOLLE
  • Léonie Mandigout
  • Léonore VIEU
  • Erwann LE POULENNEC
  • Pauline LERICHE
  • Florianne Rembert
  • Erick Ducroux
  • Leslie JAGUT
  • Laetitia Sallefranque
  • Laetitia Laboulle
  • Camille Leveque
  • Céline Pinel
  • Aurelie Lesbarreres
  • Linda Charles
  • Helene BECHTEL
  • linda moreira
  • Line Martinez
  • Lionel BATISTA
  • Lisa Frejaville
  • Lise Pangon
  • Lise ROCHELLE
  • Lise De Haese
  • Lise Debeire
  • Sylvie Baudon
  • Laure-Line CHARPIN
  • Laurent Mosoni
  • Laurence Dupic
  • Emilie Lohmann
  • Loic De abreu
  • Loic Martin
  • Loïc LE GOFF
  • Loic Marty
  • Loïc Frantz
  • Laurent MAISONNAVE
  • Laura Untereiner
  • Lorène Imperial
  • Louis PANZANI
  • Louise Faure
  • Louison Pommier
  • Aurelie Pitoy
  • Laurent Baptiste
  • Luc
  • Lucie VOGT
  • LucieGrss
  • Lucie Dugué
  • Lucile Prevot
  • Lucile ROUSSEL
  • Lucille Alba
  • Lucille Grandcolas
  • Elise RITI
  • Ludivine ABRIOUX
  • Marie-odile Eichler
  • Melanie Lancelot
  • Magalie Bernard
  • Annaig BEN AHMED
  • Magali François
  • Magali LUC
  • Malika Vandel
  • Marion Gilquin
  • Marianne Cuenot
  • Gilles MAMEZY
  • Monique Mires
  • Manon POIGNANT
  • Henriette MANDIGOUT
  • AURELIE MANDIGOUT
  • Emmanuel PEREON
  • Cyril Mansencaut
  • EMMANUEL COUILLAUD
  • Emmanuel BORDAIS
  • Marie Lionet
  • Marc Paulin
  • Marc VUINEE
  • Marc Antoine COSTE DE BAGNEAUX
  • Marcelo PIRES NEGRAO
  • Marc LIPHARD
  • Marianne Huguen
  • Marianne JARZAGUET
  • Marie-Charlotte Laszlo
  • Marie-Anne VERNY
  • Marie Emmanuelle BAILLEUL
  • Marie GATEAUX
  • Marie FOURNIER
  • Marie GARCIA
  • Marie MALATERRE
  • Eric SAMOUILHAN
  • Marie SEDES
  • Marie Burlion Lestoille
  • Marie-Cécile MEYNIEL
  • Marie CZEKALA
  • Marie Legrand
  • Marie José DELMAS
  • Marieke El housni
  • Marie Océane CANDAN
  • Marie Berthier
  • Aurore Mariette
  • Marie Vaugelade
  • Marine AGNERAY
  • Marine LE ROY
  • Marine Hebert
  • Marine JOLY
  • Marine Letourneur
  • Marine MARCHE
  • Marion Simon
  • marion chenevier
  • Marion Giraudeau
  • Marion Al-Tinaoui
  • marion Amico
  • Marion Brandolini-Bunlon
  • Marion LEGOURD
  • Marion RIGAUD
  • Marion Suc
  • Marion Ayral
  • Marion Jobard
  • Francoise Cornec
  • Marjorie Bocquillon
  • Marjorie Siad
  • Marlene Desthomas
  • Martine HENRY
  • Martin Towler
  • Adrien Liedts
  • Mathieu Berthonneau
  • Mathieu TRICOT
  • Mathilde MARIOU
  • Mathilde BOURGEON
  • Mathilde Brabant
  • mathilde milan
  • Mathis Miler
  • Matthieu Beaubernard
  • Maud PINTO
  • Altisen Maun
  • Maxime LAGET
  • Maxence VOEGELE
  • Maxime Vancoillie
  • Gregory Bertholon
  • Malo BEDAGUE
  • Muriel BRETAUDEAU
  • Morgane CAHUZAC
  • Maxime COTTENCEAU
  • Myriam DALIBOT
  • Mathilde DE LA CHAISE
  • Manon DELANGLE
  • Margot Delin
  • Charlotte Favier
  • Mehdi Adyel
  • Melanie Frantz
  • Melanie Drucbert
  • Melanie Tobin
  • Mélanie AVRIL
  • Melanie SMITH
  • Melinda Verré
  • Melissa LARENAUDIE
  • Mélissa Le chevanton
  • Mélodie BOUTON
  • Mélodie SALLES
  • Aurélien Morin
  • Amélie MERCIER
  • Anne-Lise MERLE
  • Marie-France Commenges
  • Murielle GATE
  • Marion Gillet
  • Michael LERAY
  • Nadine Michot
  • Mickael DINANT
  • Mickael POTIER
  • Eric MIGNARD
  • Emilie Morero
  • Patricia TAILLANDIER
  • Charlotte Mounier
  • Maud Lacharme
  • Myriam LANDAIS
  • Marie-Lys MANIFICAT
  • Annie LE ROY
  • Marianna MIDY
  • Markus NEUBER
  • Morgane Grout
  • Monique Schaub
  • Stephane Dutey
  • Joffrey MOREL
  • Morgan Veron
  • BILLARD Morgane
  • Morgane Jacquin
  • Morgane DUPUY
  • Natacha MOUCHEL
  • Alice MATHEVET
  • Marjorie SEGAS
  • Murielle GERUM
  • Muriel BOUS
  • MYRIAM ETCHEMAITE
  • Myriam LASZLO
  • Nadège Degrois
  • Nadege ESTIENNE
  • nadia sittler
  • Nadia QUENTIN
  • Nadine Giraud
  • Myriam Grobon
  • Nancy PAIN
  • Arnaud Mercier
  • Anne GRIMAUD
  • Nathalie Pascaud
  • Natacha THIRY
  • Nathalie Gauthier
  • Natacha ANDRE
  • Nathalie GAUTHIER
  • Nathalie Urbain
  • Nathalie LABROSSE
  • Nathalie PARRY
  • Nathalie CABRISY
  • Nathalie Contat
  • Nathalie GERENTON
  • Nathalie LE CAMPION
  • Nathalie STASSE
  • nathbrdt
  • Nathalie IDOUX
  • Nathalie Bellini
  • Nelly Dhennin
  • Nelly PRIOLET
  • Caroline Le Fournis
  • Aurélie CLEMENT
  • Barbara Carvalho
  • Ngoc-Danh PHAN
  • Noële Nguyen
  • Nicolas DAURE
  • Nicolas PARDIEU
  • Nicolas Coste
  • Nicolas Martinon
  • Nicolas RENARD
  • Nicolas BARRIERE
  • Nicolas DENKWITZ
  • Nicolas Perrot
  • Nicolas REVERSADE
  • Sonia Ourcival
  • stéphanie NICOLINI
  • Michael Nicollet
  • Nils Paulhe
  • Nicolas LELIEVRE
  • Noam Guillemette
  • Noémie TEJEDOR
  • Noémie CALLAND
  • Noémie Esneau
  • Lucienne RITI
  • Norbert DERAIL
  • Yannick GERBOD
  • Nicolas VILNET
  • Odile Larenaudie
  • Oksana LOMPAS
  • Olivier COQUERAY
  • OLIVIER LE BROCH
  • Olivier Poncin
  • Olivier BERTRON
  • Olivier FRÉMONT
  • Olivier RAUJOL
  • Olivier Dulon
  • Olivier MOULAY
  • Olivier PAVAGEAU
  • Ophélie BARREAULT
  • Orlane Spinetta
  • Olivier Tong
  • Priscille Saignol
  • Phillipe REBOIS
  • Beatrice Avril
  • Pierre- Alexandre Viguier
  • Benoit PACCHIANA
  • Pascale GERMAIN
  • Angelique Ponchard
  • Paola DE CARLI
  • Patrice Leblond
  • Parang KIRAZ
  • Pascal DAMAGNEZ
  • Pascal DHOUR
  • Pascal LUCIANI
  • Pascale CORBELIN
  • PATRICK MEILLER
  • patricia le teuff
  • Patrice DATIN
  • Patrice TAMA
  • Patricia ROUSSEL
  • Patrick TEJEDOR
  • Patrick HOURMAN
  • Patrick MONIER
  • Patrick VICET
  • Patrick MICHEL
  • Patrick PATUREAU
  • Patricia Lopez
  • Paul LIENART
  • Pauline Barnier
  • Pauline Doizenet
  • Pauline DAABOUL
  • Pauline RIGAL
  • Pauline Dongo
  • Pauline FLAMENT
  • Pauline MARCEAU
  • Peggy FRAPPART
  • Chloé Perceval
  • Eva Pereira
  • Sylvie PERRIER
  • Sébastien Dallery
  • jean-sebastien DERAISIN
  • Géraldine Rames-Langlade
  • Philippe Siad
  • Philippe BERCHEUX
  • JÉRÔME PICHARD
  • Pierre Geffray
  • Pierre Herbault
  • Pierre CHARVET
  • Pierre-Olivier Faupin
  • Pierre Yves DE TOYTOT
  • Pierre Florent
  • pierre LA ROCCA
  • Pierre DELOURME
  • Tristan DEGOT
  • Jacques Guessard
  • Alexis Damagnez
  • Alexandre Allouin
  • Pierre-Jean DRUTEL
  • Paul LANNUZEL
  • Cédric PLAZE
  • Vincent PLONCARD
  • Pierre-Nicolas BARRIER
  • Audrey Poirier
  • Pauline EL AASRI
  • Claire POULET
  • Pierre PETILLON
  • Lucie Gripon
  • Pauline Toni
  • Regis Delpeuch
  • Pierre-Yves LABROSSE
  • Margo LE CROSNIER
  • Charlotte Marty
  • Quentin de Macedo
  • Quentin Perret
  • Rachel Metzger
  • Rachel KIFFER
  • Romain RACINEAU
  • Rafael POLZIN
  • Remi Reiff
  • Cinthia Bouju
  • Mélina RAMUNDO
  • Raphaël Maeder
  • Raquel BATONNET
  • Virginy Ponceblanc Protano
  • Caroline SABELLA
  • Robin BERGEON
  • Regine Perrot
  • Regis BOURGUIGNON
  • Caroline REIFF
  • Véronique REMBERT
  • remy bethouart
  • Rene RAUSCHER-MARROC
  • Eric Faure
  • ERIC DICANOT
  • Baptiste RIGALLE
  • Romain MOURES
  • Robin Leplat
  • Robert VETIER
  • Rodolfo TONTI
  • Rodolphe Dehestru
  • Rodriguez Anne
  • Pierre-Emmanuel ROLLAND
  • Romain Vallee
  • Romain OGER
  • Romina Tapia
  • Rose JAUBERT
  • Benjamin Roubineau
  • Cécile Rover
  • Romain Viaux-Cambuzat
  • Sébastien CARMIER
  • Laetitia SANCHEZ
  • Sabrina Liedts
  • Sabine d'ISANTO
  • Sabine Capony
  • SABRINA GASSER
  • Sabrina SERINCOURT
  • sabrina HELLER
  • Sabrina BEAUVAIS
  • Sacha HANSS
  • Sacha Clément
  • Samira COLLIGNON
  • Samuel MADIGOUT
  • Sandra Armando
  • Sandra COLLART
  • Sandra CZERNIAK
  • Sandrine Soulier
  • Sandrine Ferreira
  • Sandrine JEMIN
  • Sandrine Tramoni
  • Sandrine DEVAULT
  • Sara Coajou
  • Sarah Régent
  • christiane sauze
  • Sabine Bouchez
  • Stephanie BOUCHILLOUX
  • Sebastien CORNU
  • Sabine Duchatelet
  • Sebastien imberton
  • Sébastien Lartaud
  • Sebastien Lacave
  • Sébastien SERON
  • Ségolène Heidt
  • Justine Seprez
  • Séverine Lacave
  • Séverine
  • Séverine Carinci-Couëffé
  • Severine Decultieux
  • Séverine ZANA
  • Séverine CARTON
  • Daoudi
  • Shirley Gerault
  • Sylvie Siad
  • Aurélie Sicot
  • Pierre-Yves Delormes
  • Simon
  • France BOUSQUET
  • Brevent BORLET
  • Sophie LACOGNE
  • Slim CHELBI
  • Sylvain GIEZ
  • Ferland Guillaume
  • Thomas Gonzalez
  • Sophie ROBIN
  • Solenn Moulis
  • Sonia Chesneau
  • Sonia Minet
  • Sonia Peron
  • Sophie Bourdon-Staub
  • Sophie BEIS
  • Sophie Carascossa
  • Sophie FOURT
  • Sophie GICQUEL
  • Sophie GUINGOUAIN
  • Sophie JANVIER
  • Sophie LARNAUD
  • Sophie Perez
  • Sonia Carlier
  • Sabine Peuchamiel
  • Salome PREAUDAT
  • Solene RICHARD FALQUE
  • Sébastien ROUCHETTE
  • Sofia Stadigh
  • ERIC STAMM
  • Christelle Girard
  • Estelle Detain
  • Stephanie Barost
  • Stéphane GUION
  • Stéphane IDOUX
  • Stéphane MADIGOUT
  • Stéphanie Gicquel
  • Stéphanie San Roque
  • Stephanie BARBOSA
  • Stéphanie BLONDEL
  • Decressat STÉPHANIE
  • Stéphanie KISSELEFF
  • Stéphane GOUIN
  • Stéphane HEMOUS
  • stephanie balle
  • Nadia Mallam
  • Marilyne Poncet
  • Sylvie Nobile
  • Sylvie MARIE
  • Sylvain Laliaux
  • Sylvain DUMURET
  • Sylvia DERIAN
  • sylvie
  • Sylvie Vancoillie
  • Dupuis Duluc SYLVIE
  • Benoît
  • Martine Reiss
  • Thierry Capbern
  • Thép FLEXAS
  • Thérèse Ribault
  • Jérémy THEVENON
  • Laurent THIBAUD
  • Thibaud MOURET
  • Thibault MONTEL
  • Thibault PASTOR
  • Thierry Collart
  • Thierry PRADINES
  • Thierry PUYDEBOIS
  • Thierry REBOTON
  • Jean Yves Thollot
  • thomas maggioli
  • Thomas Bécoulet
  • Thomas BEROD
  • Thomas CANOVA
  • Thomas LE CARDINAL
  • thomas Pelissero
  • Thomas Fichaux
  • THOMAS BEAUBERNARD
  • Benoit THOUVENOT
  • Thibault Provost
  • LAETITIA DUVAL ROUSSEL
  • Tiphaine CLAUDE
  • Tiffany GILLAIN
  • JESSICA NIEDZWIEDZ
  • Tiphaine Bécoulet
  • Laetitia Mainetti
  • Thomas PESSANT
  • Thomas Perez
  • Thomas ROUSSEAU
  • Tonia COURANT-JONCOURT
  • Gerard Chaumont
  • Alexandre DEMIEL
  • edith touin
  • Thomas POQUET
  • Olivier Rigot
  • Jordan Tranchet
  • Christophe TRIBALLIER
  • Tristan DUPEUX
  • Laurence TROCELLIER
  • Timo SUDMANN
  • Karine Tupinier
  • Ophélie Sivignon
  • Pierre Barré
  • Typhaine BLANCHET
  • Ulrich VANDEMOORTÈLE
  • Valérie GAUDE
  • Nicolas BILLON
  • Valérie Bocquillon
  • Valentin DUQUENOY
  • Valeriane Hidden
  • Valérie MAFFRAND
  • Valérie STEPHAN
  • Valerie Sobierajski
  • Valerie Guerin
  • VANESSA PLEIBER
  • Vanessa Chapdelaine
  • Vanessa Mariscal
  • Vincent ARCHER
  • Vincent BARBATEAU
  • Valentin BROSSARD
  • Valérie CESBRON
  • Vincent DECOURS
  • Veerle Bulteel
  • Véronique GIRARD
  • Véronique BONIFACE
  • Véronique VITURET
  • Marie Defoort
  • Victor Roa
  • Victor David
  • Victor LEMARCHAND
  • Claire JUBERT
  • Videlier JUSTINE
  • Eric VIGNAUX
  • Annie Vigner
  • Vincent Gaurichon
  • Vincent LAURENT
  • Vincent Niderkorn
  • Vincent d'Almeida
  • Vincent LABOILE
  • Violaine REYNIER
  • Violette Doat
  • Virginie Rennesson
  • Virginie Chauveteau
  • Virginie GRAF
  • Virginie LANDRY
  • Virginie Magnier
  • Virginie PONS
  • Virginie Gandon
  • Perrine Sivadon
  • Florent Kerouredan
  • Virginie GOIZET
  • Pascal Pitoy
  • Vladimir JACQUELINE
  • Evelyne DERSIGNY
  • Virginie ROY
  • Guillaume laplante
  • Nirisoa COLLIN
  • Wilfrid JAUBERT
  • William Lefebvre
  • William TÉCHER
  • Williams DIJOUX
  • Winnie LEGRAND
  • Xavier Presson
  • Yann DOMENECH
  • Yannig LOYER
  • Yoan DUHOO
  • Yoann Hochet
  • Yohann LE NAOUR
  • Yves Guérin
  • Yvonne CONSTANTIN
  • Isabelle MAITRE
  • Isabelle Vandendriessche
  • Lionel Lecigne
  • Eric ZEHNTER

FAQ

  • En quoi consiste le challenge Move for Muco ?

    Move for Muco est le challenge connecté, sportif et solidaire de Vaincre la Mucoviscidose pour sensibiliser un maximum de personnes et collecter des fonds pour l’association.

    L’objectif ? Dépasser 38 km en 3 semaine, du 31 mars au 23 avril 2023, que ce soit seul ou en équipe, en famille, entre amis ou entre collègues, un peu chaque jour ou en une seule fois, chacun aura la liberté de réaliser son challenge à sa manière. En courant, en marchant, à la nage, à vélo, en skate, à cheval ou à dos de dromadaire… Peu importe le moyen, l’idée c’est de se bouger pour faire reculer la mucoviscidose.

    Vous pourrez également collecter des fonds pour l’association via votre page de collecte personnelle et mobiliser votre entourage pour lutter contre cette maladie génétique rare.

  • Pourquoi 38 km ?

    Aujourd’hui, en France, l’âge médian au décès des patients atteints de mucoviscidose est de 38 ans*. Depuis le lancement de Move For Muco ce chiffre a évolué de 34 ans à 38 ans grâce à la solidarité de tous. Cette mobilisation a permis aux patients d’accéder à de nouvelles thérapies qui améliorent significativement leur vie. Mais le combat n’est pas encore terminé, bougeons tous ensemble pour vaincre la mucoviscidose.

    * la moitié des personnes décédées atteintes de mucoviscidose ont moins de 38 ans.

    Chiffre extrait du Registre français de la mucoviscidose, bilan 2021.

  • Quelles sont les dates à retenir ?

    L’événement Move For Muco se déroule en deux temps :

    • La première phase est le moment dit de « L’inscription », où le participant doit s’inscrire (en solo ou en équipe) à partir du 10 mars 2023. Il est également possible pour les participants de créer une page de collecte afin de soutenir la recherche et les actions de Vaincre la Mucoviscidose. Les inscriptions seront clôturées le 22 avril 2023 à 23h59.
    • La seconde phase de l’événement est la période où le participant doit effectuer ses 38km au minimum, en 3 semaines, entre le 31 mars 2023 à 12h00 et le 23 avril 2023 à 11h59.
  • Comment participer ?

    Pour participer au challenge connecté, il suffit de cliquer sur le bouton « Je participe », à retrouver sur la page d’accueil et la page « Mon challenge ».

    Inscription en solo : vos informations personnelles et les frais d’inscription (20€ minimum par personne) vous seront demandés. Dès validation, un mail de confirmation vous invitera à activer votre compte sur le site de Move for Muco pour accéder à votre tableau de bord. Vous êtes également invités à créer votre page de collecte et la partager à votre entourage.

    Inscription en équipe : vos informations personnelles et les frais d’inscription (20€ minimum par personne) vous seront demandés. Vous recevrez un mail confirmant votre participation et vous invitant à créer votre page de collecte et à la partager à votre entourage. Vous recevrez un deuxième mail dans un second temps lorsque votre tableau de bord partagé sera mis en place sur le site de Move for Muco. Un peu de patience donc…

    Le challenge a déjà démarré, est-il encore possible de participer? Oui, tout à fait. Ne perdez pas une minute.

  • Je souhaite participer en équipe, c’est possible ?

    Pour cette troisième édition, il vous est de nouveau possible de participer accompagné(e) de vos acolytes !

    Pour participer au challenge connecté, il suffit de cliquer sur le bouton « Je participe», à retrouver sur les différentes pages du site. Vous serez dès lors invité à préciser une inscription seul(e) ou en équipe.

    Deux possibilités s’offrent à vous :

    1. Chaque chef d’équipe remplit le formulaire de participation en ligne et s’acquitte du montant minimum conseillé correspondant aux frais de participation et d’engagement, selon le nombre de personnes dans l’équipe (20€ minimum par personne). Il (elle) recevra un mail confirmant sa participation et l’invitant à créer une page de collecte et à la partager à son entourage. Il (elle) recevra un deuxième mail dans un second temps lorsque le tableau de bord partagé sera mis en place sur le site de Move for Muco. Un peu de patience donc… Un code sera communiqué dans le 2ème mail, à communiquer aux membres de l’équipe pour renseigner ses propres informations et accéder au tableau de bord partagé.
    2. Chaque membre remplit le formulaire de participation en ligne en indiquant le même nom d’équipe et acquitte sa participation individuellement (20€ minimum par personne).

    Merci de noter que votre participation ouvre droit à un reçu fiscal. Il est émis à la personne qui a effectué le paiement.

    Sur le tableau de bord de l’équipe, la jauge de progression verra son objectif augmenter selon le nombre de coéquipiers ! Cet espace vous permettra également de retrouver vos coéquipiers autour d’un fil d’actualités : partage de messages d’encouragement ou de photos de vos sorties collectives.

  • Je souhaite recevoir le maillot officiel Move for Muco. Comment faire ?

    Pour toute participation à partir de 50€, vous pouvez recevoir le maillot officiel Move for Muco. Pour cela, vous devez choisir dans le formulaire de participation le tarif minimum pour un(e) participant(e) + maillot officiel. Les maillots vous seront envoyés à partir du 20 mars. Il faut compter une semaine pour les délais de livraison.

  • Comment renseigner les distances parcourues ?

    Complétez vos kilomètres parcourus au sein de votre espace personnel (en bas de page). Chaque ligne renseignée fait avancer votre coureur du bloc « Mon objectif » jusqu’à atteindre 38km !

    Vous souhaitez allonger la distance ? 38 km est le minimum à parcourir, vous êtes dès lors libre d’atteindre un objectif personnel plus élevé.

  • Comment récupérer mon dossard personnalisé ?

    2 manières de retrouver votre dossard personnalisé :

    • Sur la page Les Collectes, dans la rubrique « Outils pratiques ».
    • Sur votre espace personnel, en dessous de « Compléter mes km ».

     

    Pour le télécharger : clic droit sur l’image et enregistrer l’image sous. Vous pourrez ensuite l’imprimer et le compléter avec votre prénom dans la partie blanche. N’oubliez pas de vous prendre en photo avec pendant vos sorties et à la partager sur les réseaux sociaux avec #moveformuco !

  • Je ne suis pas sportif/sportive. Je peux quand même participer ?

    Selon notre niveau, parcourir 38 km en 3 semaines peut sembler court… et long à la fois. Rappelez-vous tout d’abord qu’il ne s’agit que d’environ 2 km par jour !

    Trajet maison / travail, sortie à l’épicerie, promenade du chien, etc. Votre mobilisation pour Vaincre la Mucoviscidose peut s’organiser à tout moment de la vie quotidienne !

    En manque d’inspiration ? Nous vous proposons sur la page Mon Challenge quelques astuces pour convertir vos activités de tous les jours (ou presque) en nombre équivalent de pas.

  • Puis-je participer au challenge en étant hors de France ?

    Tout à fait. Partagez votre lieu de réalisation du challenge via les réseaux sociaux avec le hashtag #moveformuco et motivez votre entourage à vous suivre en s’inscrivant à leur tour !

  • Pourquoi se mobiliser ? A quoi vont servir les dons ?

    Véritable opération de solidarité, Move for Muco permet à toutes et tous de se mobiliser et d’être solidaire.

    Nous ne vous remercierons jamais assez de votre implication à nos côtés ! 87% des ressources perçues sont issues de la générosité du public et de nos partenaires. Cela nous confère une indépendance totale.

    Vaincre la Mucoviscidose porte librement la parole des malades et de leurs familles auprès des pouvoirs publics, ce qui lui permet d’assumer ses positions et ses revendications. Grâce à vous, nous avançons dans notre combat contre la mucoviscidose.

  • Mon entreprise souhaite participer au challenge. Comment faire ?

    Vous êtes une entreprise et vous souhaitez participer à Move for Muco ? Vous êtes un(e) collaborateur(trice) et vous aimeriez que votre entreprise rejoigne le challenge ? Il y a forcément un partenariat qui vous ressemble !

     

    Pour en savoir plus sur les partenariats entreprises, rendez-vous sur la page « Entreprises ».

    Vous pouvez également nous contacter par email : moveformuco@vaincrelamuco.org

  • J’ai une autre question, qui contacter ?

    Pour toute question ne trouvant pas sa réponse sur le site, vous pouvez contacter par email : moveformuco@vaincrelamuco.org

Ils ont participé en 2022 !

Pour nos petits-enfants d'amour et tous les autres
Go go go !
Bravooooo à la team ``HAUT LES COEURS, LES HAUTS DE FRANCE SE MOVE FOR MUCO`` !
De tout cœur, nous vous soufflons notre aide
Pour que la recherche continue d'avancer !
Pour Aline, une petite princesse, que je soutiens de tout mon cœur même si on ne se connait pas
Pour Gaston et pour tous les autres, pour que la recherche continue
Bravo Jade ! Continue à battre tes records ! Bisous à toute la famille !
Se bouger, donner son souffle pour ceux qui en manquent, une super idée !
Du souffle il en faut, de l’énergie on ne rechigne pas à en communiquer, de l'entraide et de l'amitié on n'en a jamais trop ! Bravo à vous toutes et tous

À vos marques, prêts, soufflez !

Je participe à MOVE for MUCO et parcours les 34 kilomètres en marchant, courant, roulant...

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